Alpen
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L'espérance de vie a fait un bond spectaculaire en deux siècles grâce à l'amélioration des conditions de vie puis de la médecine.
Aujourd'hui en france, chaque femme peut espérer atteindre l'âge de 84 ans (77 ans pour les hommes). si tout dans notre quotidien va dans le sens d'un allongement de la durée de vie, comment profiter au mieux de ces années gagnées ? comment vieillir en bonne santé et en pleine possession de ses moyens ? la meilleure façon, c'est d'agir au quotidien sur les facteurs dont on sait qu'ils interviennent dans le vieillissement.
Et c'est l'objectif de cet ouvrage : vous faire prendre conscience de ce qui fait vieillir prématurément et vous proposer des conseils alimentaires et d'hygiène de vie qui freinent ce processus. vous découvrirez comment : choisir et cuisiner les aliments anti-âge; eliminer les toxiques de votre environnement; prévenir les rides ; conserver une mémoire performante; faire reculer le stress et retrouver le sommeil ; utiliser efficacement les compléments nutritionnels anti-âge.
Ce livre va vous permettre non seulement de vivre plus longtemps, mais aussi et surtout de vivre mieux !
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les études les plus récentes ont bouleversé les connaissances scientifiques sur la mémoire.
d'ailleurs, il n'existe pas une mais plusieurs mémoires. ce livre nous éclaire sur la mécanique des souvenirs et nous dit comment l'entretenir. il nous explique comment améliorer notre forme intellectuelle avec de simples mesures nutritionnelles
et une bonne hygiène de vie. vous découvrirez :
- des techniques pour entraîner et développer la mémoire
- comment préparer un examen
- comment éviter les substances toxiques pour le cerveau
- comment ralentir le vieillissement cérébral avec les antioxydants
- pourquoi les huiles de poisson préviennent efficacement les troubles mnésiques
- quelles sont les vitamines qui dopent le cerveau.
